100 кг против 55 кг
Печать: Шрифт: Абв Абв Абв
admin 17 Марта 2016 в 11:52:05

1024x1447
( 201.6Кб)
Комментарии, по рейтингу, по дате
  BioSSiK 17.03.2016 в 12:02:28   # 504583
очень наглядное пособие блин) надо пойти взвеситься)
  Nikalas 17.03.2016 в 12:14:33   # 504591
Диета, диета… Собственными руками уничтожить нажратое непосильным трудом???
  Profi 17.03.2016 в 13:21:09   # 504627
бесят жирдяи
Нет бы перестать жрать, а жрут и бля еще ищут методы похудения С большим весом вам жить не больше 65 лет.
  Сладкая Вата 17.03.2016 в 14:34:35   # 504675
Кость широкая, разве не видите?

А по факту, вся национальная кухня - сплошной жир (плов, баурсаки, котлеты и т.д.). Не покупайте майонез, не жарьте на масле (запекайте!), уберите быстрые углеводы (сахар в первую очередь, максимум 1 ложку на чашку и то утром).

И даже без физ нагрузок слетит 5-10 кг.

А в идеале нужна тренировка и тут не пойдут: пробежки и инные легкоатлетичные вещи.

ОТ кардио в первую очередь слетают мышцы, а не жир. Жир слетит только при сбалансированном питании!!!!! Диеты и кардио, ваши враги!!!

  PumbaSmit 17.03.2016 в 14:39:31   # 504680
Метаболизм + гены.
Зачастую стройные едят не меньше полных. А бывает и больше
  DPA 17.03.2016 в 14:57:37   # 504687
Цитата: Сладкая Вата от 17.03.2016 08:34:35
Кость широкая, разве не видите?

А по факту, вся национальная кухня - сплошной жир (плов, баурсаки, котлеты и т.д.). Не покупайте майонез, не жарьте на масле (запекайте!), уберите быстрые углеводы (сахар в первую очередь, максимум 1 ложку на чашку и то утром).

И даже без физ нагрузок слетит 5-10 кг.

А в идеале нужна тренировка и тут не пойдут: пробежки и инные легкоатлетичные вещи.

ОТ кардио в первую очередь слетают мышцы, а не жир. Жир слетит только при сбалансированном питании!!!!! Диеты и кардио, ваши враги!!!

Цитата: PumbaSmit от 17.03.2016 08:39:31
Метаболизм + гены.
Зачастую стройные едят не меньше полных. А бывает и больше


Ни хрена не понял!
  Денис222 17.03.2016 в 16:58:20   # 504731
А я 9 кг скинул благодаря овсянке, примерно за пол года.
  Dragon 17.03.2016 в 17:02:45   # 504739
Цитата: Денис222 от 17.03.2016 10:58:20
А я 9 кг скинул благодаря овсянке, примерно за пол года.


А я за неделю отпуска в горах кг 15 сбрасываю
Добавить сообщение
Чтобы добавлять комментарии зарeгиcтрирyйтeсь