Добавить новость
На сон грядущий
Шрифт:
Гость 13 Ноября 2023 в 10:45:16
«Налив себе бокал вина после работы, вы сможете лучше спать, но только если вы уже выпили кофе»: Кофе с коньяком официально реабилитированы.
«Американские ученые пришли к выводу, что употребление алкоголя после кофе может улучшить сон. Кофе будет устранять дневную сонливость, которую вызовет выпитое накануне спиртное.
В результате исследования ученые выяснили, что каждая чашка кофе или аналогичного напитка с кофеином сокращает среднее количество сна примерно на 10 минут в день (на час в неделю). Если на каждую чашку кофе приходится бокал вина или пива — продолжительность ночного сна становится короче всего на пять минут в день (на полчаса в неделю).
При употреблении большого количества алкоголя успокаивающий эффект нивелируется, сон станет беспокойным. При употреблении кофе утром, а алкоголя - днем может проявиться сонливость и снизится работоспособность»
«Американские ученые пришли к выводу, что употребление алкоголя после кофе может улучшить сон. Кофе будет устранять дневную сонливость, которую вызовет выпитое накануне спиртное.
В результате исследования ученые выяснили, что каждая чашка кофе или аналогичного напитка с кофеином сокращает среднее количество сна примерно на 10 минут в день (на час в неделю). Если на каждую чашку кофе приходится бокал вина или пива — продолжительность ночного сна становится короче всего на пять минут в день (на полчаса в неделю).
При употреблении большого количества алкоголя успокаивающий эффект нивелируется, сон станет беспокойным. При употреблении кофе утром, а алкоголя - днем может проявиться сонливость и снизится работоспособность»
 |
 |
|
